刘一阳
- 作品数：4 被引量：15H指数：3
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- 优秀男子健美运动员负重训练模式应用研究
- 为了探究世界健美界关注的高负荷量与高强度训练模式的成效,夯实我国健美运动员负重训练模式的理论研究基础,对12名优秀男子健美运动员采用高负荷量与高强度模式训练的效果进行测试,追踪受试者训练前后机体各项指标的变化情况,科学评...
- 刘一阳
- 关键词：优秀运动员
- 文献传递
- 我国高水平男子健美运动员赛季初期体脂分布特征研究
- 2013年
- 以我国高水平健美运动员赛季初期的体脂含量以及分布特征为研究重点。选取8名高水平健美运动员,在赛季初期利用双能X射线体成分与骨密度扫描仪,对运动员上肢、大腿、腰腹部Android区域、髋部Gynoid区域、躯干、全身脂肪百分含量、Android脂肪与Gynoid脂肪进行测量,并进行比值分析。试图为我国高水平健美运动员备赛期进行科学的减脂训练提供理论依据。
- 刘一阳阎智力
- 关键词：体脂分布
- 高水平健美运动员赛前饮食结构研究被引量：6
- 2012年
- 赛前减脂是运动员参加健美比赛前的重要准备环节,赛前饮食结构直接影响着减脂效果与场上状态。通过文献研读,运用对比、实验以及逻辑分析等方法,试图为高水平健美运动员赛前减脂技术的应用与饮食计划的制定提供科学依据与理论参考。结果表明:低碳水化合物饮食结构更适合用于健美备赛期;长期的低碳水化合物饮食可以有效减少健美运动员身体脂肪含量,并且更有效保留瘦体重。
- 刘一阳阎智力
- 关键词：减脂低碳水化合物饮食低脂肪饮食
- 健美运动腿部训练方法新探
- 健美运动是指通过徒手或利用各种器械,依据人体生理功能与解剖特点,针对个人体质、体形的不同情况,按照健美运动科学原理所采用的全套系统的训练方法,用以强健身体、增强体质、发达肌肉、塑造体型、陶冶情操、促进身心健康的有目的的训...
- 刘一阳
- 关键词：健美运动股四头肌训练
- 文献传递
