董洪伟
- 作品数：2 被引量：8H指数：2
- 供职机构：武警医学院更多>>
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- 士兵体能训练方案的设计与实验被引量：5
- 2005年
- 60 0名新老士兵随机分为实验组和对照组,在体能训练中实验组实施体能训练实验方案,对照组按部队现行方式组织训练。两组训练时间和场地条件相同。研究结果表明:1)实验方案的设计符合部队体能训练的实际,具有可行性;2 )实验方案比部队现行训练方式能够更有效地增强士兵体质;3)
- 张敏秦永生常震董洪伟
- 循环力量训练对士兵肌力的影响被引量：3
- 2005年
- 目的研究军人力量训练的有效方法,为优化部队体能训练方案,提高训练效率提供依据。方法370名健康男性战士随机分为实验组和对照组,实验组采用循环力量训练方法,对照组按部队现行方案进行常规训练。每周训练2次,每次50min,持续训练8周。结果实验组训练后肌力水平显著提高,背肌力、引体向上、仰卧起坐和单腿蹲起比训练前分别提高了16.3%、200.0%、169.3%、132.5%;体脂含量减少1.28%,去脂体质量和身体围度增加,胸围和上臂紧张围分别增加了2.37cm和1.03cm;力量指标优良率高于对照组。结论循环力量训练可有效地发展士兵的肌力水平,提高训练效率。
- 张敏秦永生董洪伟冯洪波孙建魏军
- 关键词：士兵
