探讨高强度间歇训练(HIIT)相比中强度持续训练(MICT)对超重/肥胖成人心肺适能的改善是否更具优势。方法:通过检索Pub Med、Embase、Web of Science与中国知网(核心期刊)数据库,搜集HIIT与MICT干预超重/肥胖成人V觶O2max的随机对照试验(RCT)与临床对照试验(CCT),采用风险偏倚评价对纳入文献进行质量评估,STATA 13.1软件进行合并效应量分析和亚组分析。结果:共纳入文献10篇,其中低、中度与高风险文献分别为4篇、5篇与1篇。纳入文献中HIIT与MICT组总样本量分别为126个与113个。Meta分析结果发现,与MICT相比,HIIT对V觶O2max指标水平的提升具有显著作用(WMD=0.97,95%CI:0.26~1.67,P=0.007),其中较高年龄的">35岁"(WMD=1.52,95%CI:0.40~2.63,P=0.008)、长周期的"12周"(WMD=1.11,95%CI:0.32~1.91,P=0.006)与训练中能耗/做功"一致"(WMD=1.37,95%CI:0.09~2.65,P=0.036)的亚组分析结果均具有统计学意义。结论:HIIT对超重/肥胖成人心肺适能的改善作用显著优于MICT,在较高年龄群体、较长训练周期与同等训练能耗或做功量条件下,HIIT优势显著。
目的:探讨高强度间歇训练(HIIT)相比中强度持续训练(MICT)对超重/肥胖成人体重与体脂率的干预是否更具优势。方法:通过检索Pub Med、Embase、Web of Science与中国知网(中文核心期刊)数据库,搜集HIIT与MICT干预超重/肥胖成人体重与体脂率的随机对照试验(RCT)与临床对照试验(CCT),采用风险偏倚评价对纳入文献进行质量评估,STATA 13.1软件进行合并效应量分析和亚组分析。结果:共纳入文献10篇,其中低、中度与高风险文献分别为4篇、4篇与2篇。纳入文献中HIIT与MICT组总样本量分别为119个与114个。Meta分析结果发现,与MICT相比,HIIT对超重/肥胖成人体重(WMD=-0.18,95%CI:-1.03~0.66,P=0.67)与体脂率(WMD=-0.38,95%CI:-1.02~0.27,P=0.25)的影响均不显著。亚组分析结果显示,超重指标中多训练次数的"≥48次"亚组(WMD=-1.51,95%CI:-2.73^-0.29,P=0.016)具有统计学意义;体脂率指标中长周期的"12周"亚组(WMD=-0.73,95%CI:-1.49~0.03,P=0.061)与多训练次数的"≥48次"亚组(WMD=-1.14,95%CI:-2.43~0.15,P=0.084)均出现边界显著效应。结论:HIIT与MICT相比在降低超重/肥胖成人的体重与体脂率方面的作用无明显差异。
目的:通过高脂膳食诱导肥胖小鼠模型,观察不同强度急性运动对肥胖小鼠PGC-1α及其下游因子的转录与翻译水平的影响,进一步探讨PGC-1α信号在运动减控体重中的生理机制。方法:C57BL/6J雄性小鼠经高脂膳食诱导建模成功后,随机分为安静对照组(C组)、小强度(SE组)、中强度(ME组)、大强度有氧运动组(HE组)。后3组进行不同强度的一次性跑台训练,运动后即刻处死。采用ELISA测定血清TNF-α、IRISIN、MCAD、CPT-1含量;实时荧光定量PCR测定骨骼肌PGC-1α、PPARγ、PPARβ、TNF-α及FNDC5 m RNA相对表达量。结果:与C组比较,SE组小鼠血清MCAD显著性提升(P<0.05);ME和HE组TNF-α显著性下降(P<0.05;P<0.01);CPT-1与Irisin4组间差异不具有显著性(P>0.05);与C组相比,SE、ME及HE组骨骼肌PGC-1αm RNA相对表达量显著性提升(P<0.01);ME与HE组PPARγm RNA显著性增加(P<0.05;P<0.01);ME与HE组PPARβm RNA显著性增加(P<0.01;P<0.05);3个运动组中TNF-αm RNA相对表达量显著性降低(P<0.01);ME与HE组FNDC5 m RNA相对表达量显著性增加(P<0.05)。骨骼肌PGC-1αm RNA与FNDC5 m RNA相对表达量呈显著性正相关(P<0.01);骨骼肌FNDC5 m RNA相对表达量与血清Irisin含量相关性较低(P>0.05);骨骼肌PGC-1αm RNA相对表达量与血清TNF-α含量显著性正相关(P<0.05)。结论:急性有氧运动可以显著增强PGC-1α及其下游因子的转录与翻译水平;小鼠骨骼肌氧化代谢和炎症反应之间可能存在相互拮抗的肌肉分子机制。
