搜索到156篇“ 耐寒锻炼“的相关文章
- 耐寒锻炼“冷”的知识
- 2023年
- 有人在冰天雪地里玩得生龙活虎,而有人一不小心就会着凉感冒,难道这真是传说中的体质差异?其实,耐寒能力是可以锻炼出来的,而且,经过耐寒锻炼的人更强壮、生病少。刚好,寒冷的冬天又来了,快来学习一些关于耐寒锻炼的“冷”知识吧,愿同学们不惧风寒,健康成长!
- 盛晓阳
- 关键词：耐寒锻炼体质差异耐寒能力知识
- 冬练三九:耐寒锻炼的对与错
- 2022年
- 俗话说,春捂秋冻、冬练三九。耐寒锻炼是一种人为干预的锻炼方式,旨在提高机体适应寒冷环境的能力。秋冬是锻炼耐寒能力的最佳季节,有计划地进行耐寒锻炼对人体循环、呼吸和免疫等多个系统均有益,可综合提高身体抵御寒冷的能力,从而达到强身健体、增强抗病能力的目的。
- 吴卫兵
- 关键词：耐寒锻炼抗病能力耐寒能力锻炼方式强身健体
- 耐寒锻炼,让身体更强健
- 2022年
- 适度的寒冷刺激不会对孩子造成伤害,反而可以增强孩子的心肌收缩力和骨骼肌力量,使孩子能更好地应对各种天气变化。适度的寒冷刺激还可以增强孩子的抗病能力。“别人家的孩子一点都不怕冷,在冰天雪地里照样玩得生龙活虎的,之后也不会感冒生病。我们家孩子已经护理得够细致的了,可一不小心就会着凉感冒,难道这都是天生的?”不少家长都有这样的苦恼。
- 盛晓阳
- 关键词：心肌收缩力耐寒锻炼抗病能力感冒
- 耐寒锻炼防“慢支”
- 2021年
- 5年前,我认识一位朋友,他当时也就50多岁,手脚勤快,性格开朗,唯一遗憾的就是身体不太好,他有近20年的慢性支气管炎(即"慢支")病史。每到秋末冬初,伴随着冷空气入侵,他就三天两头感冒,咳嗽、咳痰、喘息,都是家常便饭,有时甚至出现心慌、胸闷的症状。老人服用了许多药物,症状虽然减轻,但病根并没消除,必须等到次年春暖花开,老人病情才"自然消解"。时轻时重、年年复发的病情,使老人对寒冷的天气特别痛恨,他甚至幻想人类能控制自然气候,让四季都变成春天。
- 霍寿喜
- 关键词：耐寒锻炼慢性支气管炎慢支春暖花开
- 耐寒锻炼益健康
- 2019年
- 常言说:"若要身体安,常带三分寒。"初冬气候多变,寒流频袭,有些人稍不注意,便会着凉感冒。主要原因是这些人体质较差,体温调节功能较弱。体质的好坏表现在诸多方面,耐寒能力就是其中之一。如果一个人的体温调节能力强,就不会因外界乍寒骤冷而感冒。人类的正常体温为37℃左右,相当稳定。
- 王荣华
- 关键词：体温调节功能耐寒锻炼正常体温体温调节能力耐寒能力感冒
- 冷水浴耐寒锻炼应从秋季始
- 2018年
- 秋冬季节进行冷水浴,是进行耐寒锻炼、提高身体素质的好办法。但进行冷水浴一定要从秋季天热时开始,循序渐进,随着气候的渐渐变凉,以逐步适应气候变冷的环境,才能收到最佳功效。冷水浴的保健作用1.冷水浴能提高身体对寒冷的适应能力,不易患上因着凉而发生的疾病,如感冒、支气管炎、肺炎、鼻过敏、冷激性荨麻疹、以及冻伤等。2.冷水洗浴时,血液在表皮与内脏血管间的来往奔流,促进了血液循环,有助于预防血管硬化,增强血管弹性,从而可减少由血管硬化而引起的高血压、心脏疾病等。3.由于冷水浴刺激会使血管一胀一缩,而这一胀一缩是由神经控制与支配的,因此对神经系统亦进行了锻炼,使神经系统的功能加强。
- 孙清廉
- 关键词：耐寒锻炼秋季身体素质内脏血管血液循环血管硬化
- 秋冬 开启宝贝的耐寒锻炼
- 2016年
- 对寒冷的抵御能力和身体对环境的应变能力,不是与生俱来的,需要锻炼。但是,耐寒锻炼也并不是一下子将孩子扔进冰天雪地,需要循序渐进。
- 盛晓阳崔霞盛晖赵宇本刊编辑部吴颖覃静
- 关键词：耐寒锻炼细心呵护部曲伤风感冒
- 耐寒锻炼,让宝宝少生病
- 2014年
- 抗冻的宝宝能比较好地适应寒冷的天气,不容易因为气温变化而频频生病。不过抗冻这个＂本领＂是要通过正确的方法慢慢培养的。
一到寒冷季节,伴随着每一个寒潮之后,各家儿童医院都会出现人头攒动的场面。确实,秋冬是宝宝们感冒、发烧的高峰季节。为了避免宝宝受凉生病,有的家长会给宝宝穿上一件又一件的衣服，把宝宝严严实实地包裹起来，还有的家长担心宝宝经受不了室外的寒冷空气，天一；令就不怎么让宝宝出门了。但往往事与愿违，穿得越多，在家窝的时间越长，宝宝反而越容易感冒。
- 关键词：宝宝气温变化家长会冷空气寒冷
- 耐寒锻炼从秋季开始
- 2011年
- 秋意渐浓，气温开始下降，寒冷的冬天越来越近。怕冷的朋友可以进行一些御寒锻炼，帮助加强人体适应低温的能力。尤其对于畏寒、手脚冰凉的女性，也可以通过运动适当缓解症状。
- 钱伟
- 关键词：耐寒锻炼秋季手脚冰凉
- 耐寒锻炼,现在开始
- 2011年
- 天气转凉,让孩子从现在开始,慢慢适应寒冷,才能让他的体质更好!娇娇是全家人的心肝宝贝,从出生开始,就一直呵护得很精心。秋风刚刚刮起,娇娇就被妈妈里三层、外三层地包裹起来了,生怕冻着她。只是事与愿违,越是怕冻着,娇娇就越不禁冻,只要天气稍有变化,
- 盛晓阳
- 关键词：锻炼体质
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